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Utilizzo dei Sovraccarichi e degli Attrezzi in sala pesi Video Corso

Utilizzo dei Sovraccarichi e degli Attrezzi in sala pesi Video Corso

Un’opera assoluta e mai realizzata prima, dedicata a tutti i professionisti della salute e dello sport che desiderano accedere al più alto livello tecnico oggi disponibile, per utilizzare i sovraccarichi e gli attrezzi in sala pesi.

 

La conoscenza che è stata riversata nella produzione di questo video corso non ha pari, non esiste nulla che presenti un tale livello di precisione nell’analisi del movimento, della chinesiologia, del reclutamento muscolare, della corretta esecuzione e della prevenzione, tutto volto all’applicazione pratica dell’informazione.

300,00
Accessibile da Tutti i Dispositivi

Formazione per Preperatori Fisici

Standard di riferimento

Il Dott. Frank Casillo ha riversato in questo video corso tutta la straordinaria preparazione che ha raccolto in oltre 20 anni di professionismo e che lo consacrerà per il prestigioso contributo all’intero settore, con la gratitudine di ogni professionista che avrà il privilegio di studiarlo.

Video di Approfondimento

Video esecuzione in Sala Pesi, Analisi con Atlante 3D Human Anatomy, Video di approfondimento chinesiologico.

7 Moduli Completi

Cosce, Polpacci, Pettorali, Bicipiti, Tricipiti, Spalle, Dorsali. Tutte le informazioni più aggiornate, esaustive e sicure.

Piattaforma 3D Human Anatomy

Unico Video Corso al mondo realizzato con una spiegazione così approfondita e l’illustrazione dell’attivazione muscolare.

Indice del Video Corso

  • 01 Anatomia dei singoli Distretti Corporei.

  • 02 Esercizi per i muscoli della loggia anteriore della coscia: Back Squat, Squat Bulgaro,Front Squat, Leg Press, Leg Extension, Hack Squat, Reverse Hack Squat, Affondi.

  • 03 Esercizi per i muscoli della loggia posteriore della coscia: Stacchi da terra completi, Stacchi sumo, Mezzi stacchi alla rumena, Stacchi a gambe tese, Leg curl prono, Leg curl in piedi, Leg curl seduto.

  • 04 Esercizi per la loggia posteriore della gamba: Calf in piedi, Calf alla pressa, Calf seduto.

  • 05 Esercizi per i pettorali: Distensioni con bilanciere su panca inclinata 45°, Distensioni con 2 manubri su panca inclinata, Distensioni con bilanciere su panca orizzontale, Distensioni con 2 manubri su panca orizzontale, Chest press, Pectoral machine, Crossover ai cavi alti con busto flesso a 45°, Croci ai cavi su panca orizzontale, Crossover ai cavi bassi, Croci con 2 manubri su panca orizzontale (gomito esteso) e gomito flesso, Dips alle parallele.

  • 06 Esercizi per la schiena: Lat machine avanti, Lat machine dietro, Trazioni frontali alla sbarra, Rematore con il bilanciere, Rematore con il bilanciere presa inversa, Pulley basso, Pullover con manubrio, Shrug (o scrollate), Rematore con 1 manubrio.

  • 07 Esercizi per la parete addominale: Sit up, Crunch, Crunch con torsione, Side bend, Torsione del busto con bastone o bilanciere, Torsione del busto ai cavi.

  • 08 Esercizi per le spalle: Lento avanti con bilanciere (military press), Alzate laterali con 2 manubri, Alzate frontali con 2 manubri, Alzate posteriori con 2 manubri con busto flesso, Distensioni con 2 manubri sopra il capo.

  • 09 Esercizi per i muscoli della loggia posteriore del braccio: Estensioni monolaterali del gomito con 1 manubrio sopra il capo, Spinte in basso alla ercolina presa prona, Spinte in basso alla ercolina presa supina, French press con il bilanciere, French press al cavo alto con la corda, Dips alle parallele (impugnatura stretta).

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