Corso Esercizio Funzionale®

Esercizio Funzionale® rappresenta una logica indispensabile per essere efficaci dalla prevenzione alla performance.
Il compito del primo obiettivo è l’apprendimento e l’efficacia nello svolgimento dei movimenti essenziali, utili all’interazione con l’ambiente che ci circonda.
Il secondo obiettivo, verte sul raggiungimento e la creazione di un centro del corpo forte e stabile.
Terzo obiettivo, il focus del lavoro sarà incentrato sullo sviluppo delle funzioni dei vari distretti corporei

Esercizio Funzionale nasce dai concetti di metodologia dell’allenamento, biomeccanica, fisiologia e anatomia funzionale. Al corso apprenderai i fondamenti alla base del metodo e come strutturare una programmazione efficiente dalla prevenzione fino al miglioramento della Perfomance, a corpo libero, con l’utilizzo di piccoli attrezzi e sovraccarichi.

Quando necessario, è importante modificare la sequenza delle esercitazioni per spostare il focus sulle problematiche personali. Nel momento in cui non si riesce ad eseguire un’esercitazione senza mostrare evidenti compensi, è consigliabile analizzare il compenso mostrato, ed andare quindi a lavorare sul pattern motorio e il deficit di forza che porta all’alterazione del movimento ideale.