Video Corso Esercizio Funzionale®

Formazione Scientifica per capire e apprendere l'Esercizio Funzionale e Qualificarti Professionalmente.
Esercizio Funzionale rappresenta il Metodo Scientifico di programmazione delle sessioni allenanti volte a ottimizzare la biomeccanica del movimento e massimizzare la Performance.

Attraverso una precisa sequenza di attivazione fisiologica, neurologica, articolare e muscolare s’induce la persona a migliorare il proprio stato di salute e l’esecuzione dei gesti motori.

INDICE DEL VIDEO CORSO

Presupposti Fondamentali dell'Esercizio Funzionale;

Processi e fasi dell'apprendimento motorio;

Concetto di evoluzione psicomotoria;

Controllo posturale statico e dinamico;

Il controllo motorio: circuito chiuso e aperto;

Campi di applicazione dell'Esercizio Funzionale®;

Rapporti con l'Esercizio Correttivo®;

Il modello di prestazione;

I test dell'Esercizio Funzionale®;

Capacità di gestire l'equilibrio;

Test di flessibilità della catena posteriore;

Valutazione delle rigidità degli ischiocrurali;

Test funzionale di piegamento degli arti inferiori;

Movimento degli arti superiori in catena cinetica aperta;

Unione del movimento arti sup/inf;

Studio del movimento degli arti superiori in catena cinetica chiusa: stabilità;

Focus sulla capacità di attivare il core;

Logica di applicazione e costruzione delle progressioni di esercizi;

Modello operativo del metodo;

Concetto di progressione;

Concetto di verticalità e trasversalità;

Stretching per la flessibilità;

Il controllo: core e propriocezione;

La coordinazione: le andature e le catene muscolari;

Il potenziamento: progressioni distrettuali, complementari e pluriarticolari;

Attività preventiva per la spalla;

Esercizio Funzionale® e prevenzione infortuni;

Principi base della programmazione dell'allenamento fisico;

Sequenze e Protocolli.