
Libro Esercizio Correttivo®...
La logica della Biomeccanica applicata al movimento, finalizzata alla massimizzazione della Performance.
Un metodo completo e aggiornato sulle più recenti ricerche scientifiche, al quale atleti e sportivi possono approcciare seguendo protocolli chiari e sequenziali, basati sui più aggiornati concetti di metodologia dell’allenamento, Biomeccanica, fisiologia e anatomia funzionale.
In questo video corso, apprenderai i fondamenti alla base del metodo e come strutturare una programmazione efficiente dalla prevenzione fino al miglioramento della Perfomance, sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi e sovraccarichi.
6 ORE E 50 MINUTI DI ALTA FORMAZIONE PROFESSIONALE
Formazione Scientifica per capire e apprendere l'Esercizio Funzionale e Qualificarti Professionalmente.
Esercizio Funzionale rappresenta il Metodo Scientifico di programmazione delle sessioni allenanti volte a ottimizzare la biomeccanica del movimento e massimizzare la Performance.
Attraverso una precisa sequenza di attivazione fisiologica, neurologica, articolare e muscolare s’induce la persona a migliorare il proprio stato di salute e l’esecuzione dei gesti motori.
INDICE DEL VIDEO CORSO
Presupposti Fondamentali dell'Esercizio Funzionale;
Processi e fasi dell'apprendimento motorio;
Concetto di evoluzione psicomotoria;
Controllo posturale statico e dinamico;
Il controllo motorio: circuito chiuso e aperto;
Campi di applicazione dell'Esercizio Funzionale®;
Rapporti con l'Esercizio Correttivo®;
Il modello di prestazione;
I test dell'Esercizio Funzionale®;
Capacità di gestire l'equilibrio;
Test di flessibilità della catena posteriore;
Valutazione delle rigidità degli ischiocrurali;
Test funzionale di piegamento degli arti inferiori;
Movimento degli arti superiori in catena cinetica aperta;
Unione del movimento arti sup/inf;
Studio del movimento degli arti superiori in catena cinetica chiusa: stabilità;
Focus sulla capacità di attivare il core;
Logica di applicazione e costruzione delle progressioni di esercizi;
Modello operativo del metodo;
Concetto di progressione;
Concetto di verticalità e trasversalità;
Stretching per la flessibilità;
Il controllo: core e propriocezione;
La coordinazione: le andature e le catene muscolari;
Il potenziamento: progressioni distrettuali, complementari e pluriarticolari;
Attività preventiva per la spalla;
Esercizio Funzionale® e prevenzione infortuni;
Principi base della programmazione dell'allenamento fisico;
Sequenze e Protocolli.
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