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Il Video Corso più completo e aggiornato al mondo sull’Allenamento della Forza, condotto da uno dei Trainer più autorevoli e preparati a livello internazionale.
Antonio Squillante vive e lavora da molti anni negli USA.
È Preparatore Atletico, Docente e Ricercatore Universitario presso la University of Southern California (USC), impegnato nel campo del sollevamento pesi olimpico e nell’atletica leggera.
È responsabile del Comitato di Ricerca dedicato al Sollevamento Pesi Olimpico (NSCA Weightlifting).
Ha pubblicato articoli per alcune delle più prestigiose riviste scientifiche, tra cui il Journal of Strength and Conditioning e l’European Journal of Physical Education and Sport Science.
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Istituto ATS presenta la piattaforma educativa più completa e aggiornata al mondo rivolta ai professionisti della salute, del benessere e dello sport.
INDICE DEL VIDEO CORSO
Forza Muscolare;
Mobilità Articolare;
Forza Eccentrica;
Resistenza;
Velocità;
Rapidità;
Forza Massima Isometrica, Dinamica, Esplosiva;
Forza Dinamica, Esplosiva, Veloce;
Potenza;
Discipline Sportive di Tipo Statico-Esplosivo;
Discipline Sportive di Tipo Dinamico-Esplosivo;
Allenamento con Sovraccarichi;
Allenamento di Forza e Resistenza ad Alta Intensità;
Mezzi di Allenamento della Forza;
Esercizi di Carattere Generale, Speciale e Specifico;
Metodo di corrispondenza dinamica;
Dinamica del Movimento;
RFD e Forza Applicata;
Sport Specific Kinetic Adaption;
Metodi di Allenamento della Forza;
Metodo degli Sforzi Massimali;
Metodo degli Sforzi Dinamici;
Metodo Misto;
Ipertrofia Funzionale e Non Funzionale;
Programmazione del Carico di Allenamento;
Carico Allenante, di Mantenimento e di Recupero;
Carico Esterno ed Interno;
Allenamento Eccentrico Sovramassimale e Submassimale;
Periodizzazione Classica e Lineare;
Macrociclo e Mesociclo;
Periodo Agonistico, di Preparazione e Pre-Competitivo;
Seduta di Allenamento e Ordine degli Esercizi;
Periodizzazione Non Lineare;
Tendenze Moderne nell'Allenamento della Forza;
Concurrent Training;
Eterocronia del Recupero Muscolare;
Metodo Coniugato;
Valutazione Funzionale;
Test Funzionali nell'Allenamento della Forza.