Questo Video Corso rappresenta un caposaldo nella formazione tecnico-scientifica di ogni Preparatore Fisico che desideri definirsi tale, in quanto raccoglie le componenti più aggiornate e attendibili, ad oggi disponibili nella letteratura internazionale, utilizzate dai migliori Professionisti. La Periodizzazione dell’Allenamento considera le componenti Tecniche, Tattiche e di Sviluppo Fisico articolate a loro volta in mezzi e metodi di allenamento per lo sviluppo di una o più capacità condizionali di base: Forza, Resistenza e Velocità. Il Video Corso ATS complementare è quello di Metodologia, Periodizzazione e Costruzione della Scheda di Allenamento.

<ul><li>Fondamenti della periodizzazione</li><li>Contesto storico</li><li>Basi scientifiche</li><li>Obiettivi della periodizzazione</li><li>Periodizzazione lineare</li><li>Blocco di accumulazione</li><li>Blocco di intensificazione</li><li>Blocco di realizzazione</li><li>Corrispondenza dinamica</li><li>Periodizzazione non lineare</li><li>Periodizzazione a blocchi</li><li>Seduta di allenamento</li><li>Capacità condizionabili</li><li>Programmare la forza</li><li>Programmare la resistenza</li><li>Programmare la velocità</li><li>Carico di allenamento</li><li>Carico di allenamento interno</li><li>Carico di allenamento esterno</li><li>Effetto ritardato dell'allenamento</li><li>Metabolic conditioning</li><li>Metodo coniugato</li><li>Effetto residuo dell'allenamento</li><li>Concurrent training: applicazioni</li><li>Macrociclo</li><li>Mesiciclo</li><li>Microciclo</li><li>In-season/off-season</li><li>Esempi pratici</li></ul>

La Periodizzazione dell’Allenamento in Preparazione Fisica, ha come obiettivo quello di organizzare nel tempo i mezzi e metodi di allenamento necessari allo sviluppo delle capacità di prestazione sportiva e ridurre il rischio di infortunio. Il motivo per cui ricorriamo alla periodizzazione dell’allenamento, è creare un modello di riferimento basato su una scansione temporale, basata a sa volta sulla costruzione di diversi programmi di allenamento. La struttura con la quale nasce storicamente la Periodizzazione dell’Allenamento è il Quadriennio del ciclo olimpico, al cui interno la prima unità di misura che incontriamo è il Macrociclo, poi il Mesociclo, il Microciclo e infine la Singola Unità Allenante.

Periodizzazione dell'Allenamento Video Corso

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