 Questo Video Corso rappresenta il condensato più chiaro e diretto per apprendere la teoria e la pratica dell’Allenamento della Velocità, della Rapidità e dell’Agilità. Potrai accedere all’esperienza e alla preparazione di Matt Hank, Master Internazionale e Specialista, che da oltre 17 anni si dedica al professionismo nel mondo della velocità applicata agli sport individuali e di squadra.

<ul><li>Introduzione al movimento specifico</li><li>Le 5 componenti/abilità motorie da allenare</li><li>Accelerazione</li><li>Velocità massima</li><li>Rapidità</li><li>Cambio di direzione</li><li>Agilità</li><li>Descrizioni ed esempi per ogni abilità</li><li>Accelerazione</li><li>Cinesiologia teorica</li><li>Forza, velocità, appoggio</li><li>Cinematica e posizione del corpo</li><li>Tronco e gambe</li><li>Braccia</li><li>Sequenze di esercizi ed esecuzione</li><li>Video esempi pratici</li><li>Programmazione - teoria e pratica</li><li>Volume, intensità, recupero</li><li>Cinesiologia e cinematica</li><li>Posizione del corpo</li><li>Sequenze di esercizi ed esecuzione</li><li>Video esempi pratici</li><li>Scienza applicata</li><li>Differenze con COD e agilità</li><li>Programmazione: volume, intensità, recupero</li><li>Integrazione dei programmi</li><li>Concetti globali</li><li>Metodologia dell'allenamento</li><li>Periodizzazione</li><li>Programmazione: micro-meso-macro</li></ul>

Questo ulteriore tassello formativo, è centrale nella preparazione dei Preparatori Fisici Professionisti e utile a tutti i professionisti della salute, che desiderano comprendere la Scienza del Movimento nella sua massima espressione e volta alla performance. Questo video corso ti permetterà di accedere a informazioni teorico-pratiche di alto valore professionale. Inizierai analizzando i concetti teorici alla base dell’allenamento delle abilità motorie che ti permetteranno di allenare nel modo corretto la massima velocità, la rapidità e l’agilità che saranno corredate dalla visione delle esercitazioni tecniche pratiche svolte sul campo. Tratteremo la velocità sia in ottica di prestazione in pista che sul campo applicando i concetti agli sport di squadra, scoprirai che ci sono numerose differenze in queste due condizioni e imparerai come gestire tutte le varianti che condizionano il risultato della preparazione fisica.

Allenamento della Velocità Video Corso

Quantità

Assistenza